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作者： 文章來源： 發(fā)布時(shí)間:2023-03-22 14:40:45 您是第0位瀏覽者 字體大小：【 大 中 小 】 打印
今天（3月22日）是世界水日。世界水日是怎么來的,？關(guān)于“水”又有哪些小知識(shí)呢,？讓我們一起來了解下,！
●世界水日的由來
水是生命之源,，是世界上最寶貴的資源之一。隨著人們對(duì)水的需求日益增長(zhǎng),，為了讓全世界關(guān)注水問題,，1993年1月18日,，第47屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)根據(jù)聯(lián)合國(guó)環(huán)境與發(fā)展大會(huì)制訂的《21世紀(jì)行動(dòng)議程》中所提建議，確定自當(dāng)年起將每年的3月22日定為“世界水日”,。1988年《中華人民共和國(guó)水法》頒布后,，水利部即確定每年的7月1日至7日為“中國(guó)水周”，考慮到世界水日與中國(guó)水周的主旨和內(nèi)容基本相同,，因此從1994年開始,，把“中國(guó)水周”的時(shí)間改為每年的3月22日至28日，時(shí)間的重合,，使宣傳活動(dòng)更加突出“世界水日”的主題,。
●這些日常節(jié)水小妙招，實(shí)用又簡(jiǎn)便
1.養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的好習(xí)慣,。
2.清洗炊具,、餐具時(shí)，如果油污過重,，可以先用紙擦去油污，然后進(jìn)行沖洗,。
3.用洗米水,、煮面湯、過夜茶清洗碗筷,，可以去油,，節(jié)省用水量和洗潔精的污染。
4.清洗蔬菜時(shí),，不要在水龍頭下直接進(jìn)行清洗,，盡量放到盛水容器中，并調(diào)整清洗順序,。如,，先清洗葉類、果類蔬菜,，然后清洗根莖類蔬菜,；有皮的蔬菜先去皮、去泥,，然后再進(jìn)行清洗,。
5.不用長(zhǎng)流水解凍食材,。
6.外出,、開會(huì)時(shí)，自帶水杯或容量小的瓶裝水,，減少對(duì)剩余瓶裝水的浪費(fèi),。
7.不浪費(fèi)喝剩的茶水和礦泉水,，用來澆花。
8.灌暖壺前不要隨手倒掉里面的剩水,，可與其他循環(huán)水收集在一起再利用,。
9.如果條件允許，盡量選用新型的節(jié)水馬桶,。
10.收集洗衣,、洗菜、洗澡水等沖洗馬桶,。
11.不向河道,、湖泊里扔垃圾，不亂扔廢舊電池,，防止對(duì)自然水資源造成污染,。12.教育兒童節(jié)約用水，鼓勵(lì)他們不玩耗水游戲,。
●原來喝水也有這么多學(xué)問
1.人為什么需要天天補(bǔ)水,？
水是生命之源，是構(gòu)成人體的主要成分,，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,。新生兒體內(nèi)的水份占體重的80%，嬰幼兒體內(nèi)的水份占體重的70%,，成年后約占50%-60%,。水的作用主要表現(xiàn)在以下4個(gè)方面：一是參與人體新陳代謝；二是參與營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄,；三是構(gòu)成血液和細(xì)胞液的重要組分,；四是調(diào)節(jié)體溫。
2.成人每天需要多少水,？
水的需要量主要受年齡,、環(huán)境溫度、身體活動(dòng)等因素的影響,。一般來說,，健康成人每天需要水2500mL左右。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水1200mL(約6杯),。在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下,，應(yīng)適當(dāng)增加飲水。飲水不足或過多都會(huì)對(duì)人體健康帶來危害,。
3.什么時(shí)候飲水比較好,？
飲水時(shí)間應(yīng)分配在一天中任何時(shí)刻，喝水應(yīng)該少量多次。要主動(dòng),，不要感到口渴時(shí)再喝水,。飲水最好選擇白開水。每次200mL左右(1杯),?？崭癸嬒碌乃谖竷?nèi)只停留2-3分鐘，很快進(jìn)入小腸,，再被吸收進(jìn)入血液,，1小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的血液。體內(nèi)水分達(dá)到平衡時(shí),，就可以保證進(jìn)餐時(shí)消化液的充足分泌,，增進(jìn)食欲，幫助消化,。一次性大量飲水會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用,，又會(huì)妨礙對(duì)食物的消化,。早晨起床后可空腹喝一杯水，因?yàn)樗邥r(shí)的隱性出汗和尿液分泌損失了很多水分,，起床后雖無口渴感,，但體內(nèi)仍會(huì)因缺水而血液黏稠。飲用一杯水可降低血液黏度,，增加循環(huán)血容量。睡覺前也可喝一杯水,。有利于預(yù)防夜間血液黏稠度增加,。運(yùn)動(dòng)時(shí)由于體內(nèi)水的丟失加快，如果不及時(shí)補(bǔ)充就可以引起水不足,。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí),，要注意運(yùn)動(dòng)中水和礦物質(zhì)的同時(shí)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)根據(jù)需要及時(shí)補(bǔ)充足量的飲水,。